*心血管科醫(yī)生

　　愛吃辣的人更長壽

　　英國醫(yī)學雜志報道了中國醫(yī)學科學院的研究，與不常吃辣的人（<1天/周）相比，常吃辣的人（6～7天/周）死亡風險降低了14%。研究同時發(fā)現(xiàn)，常吃辣食的死于腫瘤、缺血性心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病風險大大降低。

　　*營養(yǎng)師王靜

　　提防肌肉營養(yǎng)不良

　　很多人一提到營養(yǎng)不良，首先想到的詞就是干瘦、無精打采。其實，營養(yǎng)不良和胖瘦無關。現(xiàn)在年輕人發(fā)福的或者太瘦的，都有可能出現(xiàn)肌營養(yǎng)不良。當出現(xiàn)肌肉嚴重營養(yǎng)不良時，胰島素的受體喪失，就容易出現(xiàn)血糖調節(jié)異常的情況，患糖尿病的風險就會增加。所以建議增加肌肉負重訓練。

　　*何氏眼科何向東

　　熱手溫眼緩解視疲勞

　　坐在椅子上，全身放松，閉上雙眼，快速摩擦雙手掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后迅速拿開雙手，用力盡可能地睜大雙眼，望遠處。如此反復5次，能有效緩解視疲勞。

　　*整形醫(yī)生修志夫

　　孤獨的人更容易發(fā)胖

　　美國俄亥俄州立大學的研究表明，發(fā)胖可能是孤獨的一個潛在副作用。當人們感覺與社會脫節(jié)時，會感覺更饑餓。《激素與行為》雜志的一項新研究也顯示，感覺孤獨的人在進食后，體內會分泌更多的俗稱“饑餓激素”的腦腸肽，從而會餓得更快，吃得更多，最終更易發(fā)胖。

　　*吳婷tingting

　　值錢比有錢重要

　　做一份事業(yè)，不僅僅是為了要賺錢，更是為了讓自己人生變得獨立精彩。人都在追求物質財富，而有部分人卻追求自我成長。走過一段路后，才發(fā)現(xiàn)，當人內心強大，修養(yǎng)足夠時，賺錢只是順帶的事，人的成長比賺錢更重要，人的成熟比成功更重要，做一個值錢的人比做一個有錢的人更重要。