相信大家都有過憋尿的經(jīng)歷，不論是在顛簸的長途汽車上，在精彩的講座和會(huì)議上，女士們做B超檢查前，或是在全然忘我緊張地加 班工作時(shí)，都會(huì)體驗(yàn)到那種坐立不安的感覺。憋尿久了，即使排尿后仍然會(huì)有脹痛感，這是膀胱過度擴(kuò)張后未完全收縮的緣故。其實(shí)， 憋尿不僅僅是一時(shí)難受，如果經(jīng)常憋尿的話，會(huì)對(duì)身體造成不小的損傷。

在2014年6月16日我國首個(gè)泌尿健康日的活動(dòng)上，中國工程院院士、著名泌尿外科專家郭應(yīng)祿教授特別指出：“久坐、憋尿、喝水少、熬夜等不良生活習(xí)慣容易誘發(fā)尿路感染、慢性前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病”，然而大家往往并不在意。特別是在種種看似更加急迫或重要的 客觀原因之前，面對(duì)不斷充盈的膀胱發(fā)來的SOS信號(hào)，我們往往會(huì)選 擇再忍一忍，再憋一憋，其實(shí)這也就選擇了忽視自己的身體的訴求，會(huì)給健康帶來巨大的傷害。

我們不禁要問：憋尿時(shí)到底發(fā)生了什么呢？有研究發(fā)現(xiàn)，憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱壁長時(shí)間過度拉伸，使得控制膀胱收縮的神經(jīng)功能受到了影響；在男性中，憋尿還引起膀胱內(nèi)壓的升高，使得尿液反流至前列腺，久而久之，尿液中的晶體物質(zhì)就會(huì)沉積在前列腺組織中，引起并加重 前列腺炎癥。在我國山西（研究對(duì)象為100例慢性前列腺炎患者）、廣東（研究對(duì)象為168例慢性前列腺炎患者）、湖南（研究對(duì)象為200例慢性前列腺炎患者以及219名健康男性）等地分別開展的多項(xiàng)研究都得到了類似的結(jié)論，即憋尿頻率高是男性慢性前列腺炎的危險(xiǎn)因素。

總而言之，憋尿?qū)】祩薮螅虼擞心蛞獾臅r(shí)候一定要及時(shí)排尿，不可硬憋。如果要乘坐長途汽車等不方便如廁的交通工具前， 無論是否是有尿意，都應(yīng)提前排尿讓膀胱“虛位以待”。如果是開會(huì)或者工作期間，盡量利用“tea break”等機(jī)會(huì)如廁，千萬別因?yàn)槊孀踊?犯懶硬扛。

參考文獻(xiàn)

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