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據(jù)新華社電減肥是件苦差事，如果躺著也能瘦身該多好？英國《每日郵報(bào)》整理不同專家研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這并非不可能。
據(jù)報(bào)道，有研究顯示，裸睡有助減肥，因?yàn)檫@樣可以使身體消耗熱量，產(chǎn)生脂肪以保持體溫。另外，睡前如果吃一些高蛋白、低熱量的食品，不僅有助于安然入睡，也能避免早晨餓著醒來吃太多。
報(bào)道援引發(fā)表在《國際運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究結(jié)果寫道，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后16小時(shí)之內(nèi)，身體的新陳代謝率都將得到提高。所以，不妨在睡前鍛煉，這樣夢中也能加強(qiáng)代謝。
華盛頓州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，紅酒和葡萄汁內(nèi)含有的白藜蘆醇有助燃脂，所以睡前不妨飲用一杯紅酒或葡萄汁。
盡管有這些研究滿足人們輕松減肥的愿望，不過，減肥的目標(biāo)終究是健康。想實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，飲食均衡和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或才是最有效的。
編輯：梁霄
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