60年前的倫敦就已經(jīng)被霧霾侵襲，在當(dāng)時(shí)就被稱之為霧都了；再讓我們看看60年前我們的紫禁城。

今非昔比，當(dāng)初的霧都倫敦已經(jīng)從陰霾中走出，相信通過我們積極的應(yīng)對(duì)，也會(huì)盡快的從霧霾中走出。

霧霾下倫敦中的摩天大樓已幾近看不清楚，可見其嚴(yán)重的程度。

霧霾下戴面罩的人們，個(gè)個(gè)的表情都是沉重而又嚴(yán)肅。

倫敦大橋上霧霾中的情侶，有霾也擋不住去見心愛人的心情。

幾近看不見的大本鐘，也是讓首相操碎了心。

首相和施瓦辛格一塊提倡大家施行綠色的生活方式，倫敦的積極應(yīng)對(duì)已經(jīng)起到了良好的效果。

此圖是現(xiàn)在倫敦人民的現(xiàn)狀，空氣和天氣已經(jīng)好了很多。

如今的北京城也是覆蓋在霾下，霧霾中的多種有害物質(zhì)，如酸、堿、硫，鹽、酚、微生物等通常是大氣水滴的幾十倍，侵入人體后除了會(huì)引起咽喉炎，氣管炎，結(jié)膜炎及肺部疾病外，其實(shí)對(duì)人體皮膚的傷害也不小，應(yīng)引起足夠的重視。特別是霾中的有害物質(zhì)附著患有痘痘的臉部皮膚后，往往會(huì)引起各種癥狀，如臉部瘙癢，紅腫，炎癥加劇等。

我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)：

第一點(diǎn)，在室外別進(jìn)行劇烈活動(dòng)。長(zhǎng)跑、踢球等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)肺活量增加，會(huì)導(dǎo)致人吸入更多的污染物。

第二點(diǎn)，霧霾天出門應(yīng)戴好口罩，遮住發(fā)痘部位。以棉質(zhì)的為佳，無紡布的會(huì)對(duì)某些人造成過敏。

正確佩戴N95或級(jí)別更高的防塵口罩可以有效過濾空氣中較微小的可吸入顆粒物，為了使呼吸順暢，可以選擇帶呼吸閥的口罩。避免選擇那些密封性很差的“好看”的卡通口罩。

第三點(diǎn)，別把窗子關(guān)得太嚴(yán)。家里會(huì)有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風(fēng)換氣，污濁的室內(nèi)空氣同樣會(huì)危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時(shí)候短時(shí)間開窗換氣，必要時(shí)可用防霧霾紗窗。

第四點(diǎn)，天氣干燥，注意補(bǔ)水。霧霾天氣，人們感覺更干燥，身體免疫力都會(huì)隨之下降，加之，此時(shí)病毒、細(xì)菌在空氣中傳播得比較快，也會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病高發(fā)。所以，要多喝水，采取一些措施提醒自己喝水，如手機(jī)中的喝水提醒等等。室內(nèi)也要適當(dāng)加濕，盡量避免到人群密集的公共場(chǎng)合。

第五點(diǎn)，提高肌膚免疫力。由于霧霾天日照不足，易造成人體維生素D等生成不夠。所以要多吃些豆制品、優(yōu)質(zhì)牛乳、新鮮蔬菜和水果，多飲水，少吃刺激性食物。

第六點(diǎn)，如果說的是心情的話，就該多爬爬山，聽聽鋼琴曲和振奮的流行音樂，給自己放個(gè)假。

爬山的時(shí)候想要遠(yuǎn)離手機(jī)聽音樂的話，可以用便攜式的錄音播放器，讓整個(gè)人更加的放松。

這只有最基礎(chǔ)的個(gè)人應(yīng)對(duì)措施，平時(shí)大家也應(yīng)該多注意保護(hù)環(huán)境，能走路、騎自行車盡量不要開小車;愛護(hù)一草一木，節(jié)約水電從小事做起，相信在不久之后我國(guó)就可以脫離這個(gè)艱難的處境了。