北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授  趙艷

入春時節(jié)、乍暖還寒，不少年輕男女早早地穿起了九分褲、齊膝裙，配上露腳踝的運動鞋、瓢鞋，認為這樣既時髦又好看。然而，不考慮節(jié)氣變化，一味追求美麗動人，有時可能“凍壞人”。

中醫(yī)認為，腳是人的“第二心臟”，腳踝部位分布著淋巴、血管、神經(jīng)等重要組織。春天雖然氣溫相比冬天有所上升，但寒氣始退，氣溫變化無常，腳踝的皮下脂肪極其薄弱，很容易受到冷空氣的侵襲。如果腳踝長期暴露于外，很容易造成腳踝部血管收縮，影響下肢乃至全身的血液循環(huán)。寒濕之邪循經(jīng)而入，還易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等。尤其是女性，本身就怕寒氣，露腳踝、露臍、露腰等看似時尚的穿著，很容易使足部、小腹、腰骶部著涼，導(dǎo)致血行不暢，誘發(fā)不同程度的痛經(jīng)、盆腔炎癥等。此外，過早地換薄裝，機體難以適應(yīng)，同樣會導(dǎo)致抗病能力下降，病邪趁虛而入，易引發(fā)流行性感冒、急性上呼吸道感染、過敏性鼻炎等不適。

民間有“吃了端午粽，才把棉衣送”的諺語，說的實際就是“春捂”。一般情況下，當(dāng)溫度達到18攝氏度以上且持續(xù)兩周時，方可逐漸脫掉厚衣服，但穿衣要盡量上薄下厚。還建議大家用熱水泡腳，以助陽氣升發(fā)。