新華社天津５月３日電（記者周潤(rùn)健）《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間５月５日１５時(shí)３１分迎來(lái)“立夏”節(jié)氣。天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開(kāi)始。

天文資料顯示，每年５月６日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)４５度時(shí)，為立夏節(jié)氣開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

“萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大。”天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō)，立夏的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了。此時(shí)節(jié)，夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。

農(nóng)業(yè)專家提醒，各地要充分利用晴好天氣抓緊插秧，同時(shí)注意抓好田間管理，加緊夏收、夏種、夏管勞作，力爭(zhēng)糧食增產(chǎn)豐收。

立夏之后，人的體力、精力消耗增大，睡眠時(shí)間不足，很容易犯困。對(duì)此，天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，午飯后最好安排一段時(shí)間小睡。午睡時(shí)間要因人而異，但不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

另外，在日常膳食中，宜多吃些含鉀豐富的食物，如土豆、紅豆、鮮豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜等，牛奶、鯉魚(yú)、鱔魚(yú)等也有一定的含量。此外，還應(yīng)多吃些苦味和酸味食物，如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂等。