北京東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 黃 青

護(hù)膚不是一件簡單的事，很多朋友對此都充滿困惑，也犯過不少錯誤。護(hù)膚時，以下幾種錯誤較常見。

錯誤一：護(hù)膚需求都一樣。根據(jù)生活環(huán)境、季節(jié)變化、飲食習(xí)慣、皮脂腺分泌等的不同，皮膚的滋潤度也不一樣。我國沿海地區(qū)及四川、重慶等南方地區(qū)濕度較大，不需要強(qiáng)調(diào)滋潤保濕；高原、西北干旱地區(qū)干冷、風(fēng)力強(qiáng)，需要多補(bǔ)水。年齡越大，肌膚中的水分含量越低，皮膚彈性降低，易產(chǎn)生皺紋、感覺瘙癢。因此，老年人在冬季更要重視保濕止癢。

錯誤二：美白與防曬無關(guān)。日曬對皮膚的傷害很大，主要表現(xiàn)在兩方面：一是紫外線造成肌膚曬傷，產(chǎn)生色素沉著，皮膚顏色加深；二是紫外線加速黑色素的生成，是產(chǎn)生和加重黃褐斑、雀斑的重要外在因素，也是唯一可控的因素。因此，做好防曬是最積極的美白方式。

錯誤三：面膜天天都要敷。面膜的作用原理是“強(qiáng)迫”成分進(jìn)入角質(zhì)層，和化妝水、護(hù)膚霜的效果一樣，只不過前者是在短時間內(nèi)完成的，可以看作對護(hù)膚的有效補(bǔ)充。這就好比一日三餐和點(diǎn)心的關(guān)系，三餐是基本需求，點(diǎn)心只是錦上添花，但用點(diǎn)心代替正餐就不對了。

錯誤四：早晚護(hù)唇?jīng)]區(qū)別。白天喝水、進(jìn)食會導(dǎo)致潤唇膏脫落，晚間則很少出現(xiàn)這種情況，能夠使其滋潤成分充分發(fā)揮作用，效果更好。紫外線也是損傷唇部的元兇，建議早上使用帶有防曬功效的護(hù)唇膏，SPF（防曬系數(shù)）4~15的能有效保護(hù)唇部。

護(hù)膚是一個長期的過程，除了上述問題，還要調(diào)整身體狀況，多補(bǔ)充水分，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動等，才能保持肌膚水潤，延緩衰老。