1. 預(yù)防營養(yǎng)素不足或缺乏，可考慮維生素、礦物質(zhì)類產(chǎn)品。老年人容易出現(xiàn)營養(yǎng)素的攝入不足，每種營養(yǎng)素在體內(nèi)都發(fā)揮著重要的作用，缺一不可，因此，需要注意及時補充。

2. 增強免疫力，預(yù)防疾病，可考慮蛋白質(zhì)類產(chǎn)品。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，充足的蛋白質(zhì)攝入是免疫力的保證。老年人由于膳食攝入不足時，容易引起蛋白質(zhì)的不足，這樣會降低免疫力，容易出現(xiàn)感冒等。蛋白質(zhì)按來源可分為植物和動物，兩者結(jié)合，營養(yǎng)更均衡。

3. 促進(jìn)心腦血管健康，可考慮用點魚油。魚油中富含EPA和DHA，可以降低血液黏度、增加血液流動性、軟化血管，有助于促進(jìn)心腦血管健康。優(yōu)質(zhì)的魚油源自無污染深海水域的冷水魚類。

4. 維護(hù)骨骼健康，可考慮氨糖軟骨素。為了維護(hù)骨骼健康，老年人要攝入充足的鈣和維生素D；同時，為了維護(hù)骨關(guān)節(jié)健康，還應(yīng)注意補充氨糖軟骨素，氨糖能促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。（馬博士健康團(tuán)）