有些細心的媽媽發現，自家寶寶晚上睡眠變淺，容易被微小聲音所驚醒，成為“夜哭郎”。不僅孩子睡不好，大人也跟著心焦。這到底是怎么回事？專家指出，夜哭是缺鈣的臨床癥狀之一。要解決這一問題，還應適量補充維生素D，并增加寶寶戶外活動時間。

家有“夜哭郎” 或是缺鈣

家長可以結合寶寶的睡眠特點，首先幫助孩子建立正確的良好的睡眠節律，保證睡眠環境安靜、舒適，吵鬧的環境往往容易使小孩驚醒。孩子哭鬧厲害說明需要媽媽的安撫，情緒上比較不穩定，不利于進入安靜的睡眠期。因此，睡前應該為其沐浴并給予一定按摩，幫助舒緩寶寶焦躁的情緒。

如果經過一段時間的調整，寶寶睡眠依然沒有改善，仍有夜驚情況，那么很可能是輕微缺鈣或缺鈣引發的佝僂病初期癥狀。

佝僂病初期也可能不表現驚醒的癥狀，只出現半夜睡不熟、哼哼唧唧、翻來覆去的情況。產生這種“鬧人”的原因，主要是真正有效接觸陽光的時間太短，接觸的皮膚面積太小，導致身體里維生素D不足，無法促進鈣質的吸收。尤其是在廣州等南方地區城鎮，春季梅雨天少陽光，也是佝僂病增多之時。

另外，夜驚的寶寶，多有佝僂病的其他表現，如多汗、驚厥、頭枕部脫發形成枕禿等。每天夜里深睡眠不足，體內生長激素分泌不足，機體耗能增多，會使小兒的生長發育受限。所以，應該盡早糾正睡眠問題，以免影響寶寶的生長發育。

關鍵是要補充維生素D

對于由缺鈣引起的寶寶睡眠不好，哺乳中的媽媽應特別注意營養的攝入，使乳汁中含有充足的鈣質供寶寶吸收。寶寶也要多曬太陽和戶外活動，適宜的陽光照射會促進皮膚維生素D的合成，這是最經濟、最有效的方式。建議給寶寶平時多吃含鈣元素較高的食物，如乳制品、豆制品、魚、蛋類、紫菜、蝦皮等。必要時還可以檢測一下微量元素，在醫生指導下補鈣。

一般來說，母乳中的維生素含量較低，雨雪季節，嬰兒戶外活動時間少，單純依靠母乳喂養不能滿足嬰兒對維生素D的需求，就容易出現維D缺乏，嚴重時就會繼發佝僂病。可以說，預防和治療佝僂病的關鍵是補充維生素D，而不是補鈣。

因此，建議媽媽盡早抱嬰兒到戶外曬太陽，早產兒、雙胞胎以及人工喂養的嬰兒，應該在醫生的指導下及時補充維生素D。通常，正常母乳喂養的嬰兒應該每天喂維生素D 400～800單位。對于人工喂養的嬰兒，應首選使用適合0～6個月寶寶的配方奶，因為國家嬰幼兒奶粉標準中規定，這種奶粉中每百克應添加200～400單位的維生素D。