解放軍第458醫(yī)院結(jié)直腸肛門(mén)外科主任施章時(shí)副主任醫(yī)師

治療便秘從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)要改善生活習(xí)慣，但排不出便憋得難受時(shí)，可試試這個(gè)能解決燃眉之急的小妙招——吃點(diǎn)面條，多放點(diǎn)麻油，再加幾條菜心，比吃香蕉管用得多。

施章時(shí)強(qiáng)調(diào)，便秘是個(gè)綜合因素，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，應(yīng)保持生活飲食規(guī)律，多喝水、多吃水分多的食物。蘿卜、冬瓜、面食、玉米、玉米羹等食物，也能改善單純的功能性便秘。此外，多走動(dòng)也很重要，久坐不動(dòng)，身體就會(huì)缺乏從坐到站的“排便反射”。（節(jié)選）