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補腦益智最好的方法是睡足覺

2018年07月09日 15:21 | 來源:羊城晚報
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中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副教授朱毅告訴羊城晚報記者,記憶是極其復雜的生理過程,在對普通人群的觀察研究中,尚未發(fā)現(xiàn)這類保健品的明顯促進作用,至多是稍有改善。大腦在3歲時就已發(fā)育完全,服用任何產(chǎn)品都很難產(chǎn)生促進大腦發(fā)育的效果,學生吃這類保健品,只能是幫助大腦保持良好運轉,不能促進發(fā)育。

她表示,正常膳食就能保證大腦所需,無需額外補充。任何多余的補充,都是累贅和負擔。“補腦益智最好的方法是睡足覺,最立竿見影地變聰明是勤奮,記憶力提高需要下足笨功夫。”(劉勇、陳澤云)

編輯:趙彥

關鍵詞:補腦益智 睡足覺

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