老一輩人認(rèn)為孩子胖胖的才覺(jué)得可愛(ài)。實(shí)際上，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，也有標(biāo)準(zhǔn)的身高和體重，過(guò)于肥胖或者瘦弱，都對(duì)孩子成長(zhǎng)不利。

兒童肥胖有哪些不良影響

長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院門(mén)診科主任醫(yī)師陳志玫告訴記者，孩子過(guò)度肥胖會(huì)對(duì)自身成長(zhǎng)和發(fā)育帶來(lái)諸多影響。

皮膚問(wèn)題：兒童期肥胖者，頸部、腋窩、肘部常有皮膚顏色加深現(xiàn)象，好像總也洗不干凈似的，還可以有棘皮樣突起，這些都是體內(nèi)胰島素抵抗的體表標(biāo)志，也可能是糖尿病的前兆。

心理問(wèn)題：肥胖的孩子容易有疲勞感，不愛(ài)參加運(yùn)動(dòng)和集體活動(dòng)，由此造成自卑、膽怯、孤獨(dú)等心理問(wèn)題。

高血糖、血脂異常等：肥胖的孩子易患高血糖、血脂異常等；肥胖兒童約1/3患有高血壓，主要是收縮壓增高，是成人期冠心病的高危因素；也可能患有高尿酸血癥，將來(lái)容易發(fā)展為痛風(fēng)。

此外，肥胖兒童還有免疫功能低下、發(fā)育問(wèn)題、骨齡提前等問(wèn)題。

如何預(yù)防寶寶過(guò)度肥胖

為了避免孩子過(guò)度肥胖，陳志玫建議家長(zhǎng)，要合理調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，提倡低脂、低糖和高蛋白飲食，盡量不吃油炸食品和甜食。減少攝入量，先吃青菜和湯，后吃主食。多吃魚(yú)肉、雞肉、牛羊肉，少攝入豬肉。

增加孩子運(yùn)動(dòng)量，消耗多余熱量。運(yùn)動(dòng)可采用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低強(qiáng)度、低沖擊性、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，每天最好運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右。

給“小胖墩”減肥要講究方式方法，不能亂來(lái)。嚴(yán)禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥；嚴(yán)禁使用饑餓療法；嚴(yán)禁實(shí)施手術(shù)減肥。這些減肥方法會(huì)嚴(yán)重妨礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)們一定要注意。

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