【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)美國(guó)“僑報(bào)紐約網(wǎng)”9月29日?qǐng)?bào)道，9月30日凌晨2點(diǎn)起，新西蘭將正式進(jìn)入夏令時(shí)。但有專家擔(dān)憂，從冬令時(shí)切換到夏令時(shí)恐打亂部分民眾的生物鐘，進(jìn)而損害健康，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)心臟病。

報(bào)道稱，新西蘭將于9月30日凌晨2點(diǎn)進(jìn)入夏令時(shí)，屆時(shí)時(shí)鐘需撥快一個(gè)小時(shí)，01:59:59后將是03:00:00。新西蘭與中國(guó)的時(shí)差也將變?yōu)?小時(shí)。手機(jī)、Pad、智能手表、計(jì)算機(jī)等高科技電子設(shè)備將會(huì)自動(dòng)同步時(shí)間，而手表和家里的座鐘掛鐘則需手工調(diào)整。同時(shí)，這也意味著新西蘭民眾的睡眠時(shí)間少了一小時(shí)。

夏時(shí)制又稱日光節(jié)約時(shí)制、日光節(jié)約時(shí)間或者夏令時(shí)間(Summer time)，是一種為節(jié)約能源而設(shè)定的時(shí)間制度。一般在天亮早的夏季人為將時(shí)間提前一小時(shí)，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節(jié)約照明用電。目前全世界有近110個(gè)國(guó)家每年都實(shí)行夏令時(shí)。

不過(guò)，在睡眠專家托尼?費(fèi)爾南多(Tony Fernando)醫(yī)生看來(lái)，從冬令時(shí)切換到夏令時(shí)，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的過(guò)程，常常需要幾個(gè)星期甚至一個(gè)月來(lái)調(diào)整生物鐘。研究發(fā)現(xiàn)，年紀(jì)越大的人，生物鐘的彈性越差，就越難適應(yīng)冬夏令時(shí)切換。

費(fèi)爾南多醫(yī)生稱，這種不適主要體現(xiàn)在睡眠障礙上，并由此引發(fā)一系列健康問(wèn)題。“比如情緒發(fā)生變化，身體的機(jī)能也受到損傷。一項(xiàng)研究表明，當(dāng)人們的生物鐘被打亂或遭到破壞時(shí)，會(huì)導(dǎo)致糖尿病和血壓?jiǎn)栴}，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。”他說(shuō)。

但不要過(guò)度擔(dān)心，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，切換到夏令時(shí)只是簡(jiǎn)單的時(shí)間調(diào)整，不會(huì)帶來(lái)任何健康問(wèn)題，在頭一兩天感到疲倦是很正常的。

WorkSafe NZ相關(guān)負(fù)責(zé)人Jo Pugh提醒上班族，如果在夏令時(shí)切換時(shí)感到疲倦，要及時(shí)說(shuō)出來(lái)，告訴老板。研究發(fā)現(xiàn)，“雇員在疲憊或虛弱的狀態(tài)下，發(fā)生事故的概率增加30%。”因此，Pugh提醒雇主在漫長(zhǎng)的冬季結(jié)束或公共假期之間查看雇員的工作狀態(tài)，防患于未然。

關(guān)于如何適應(yīng)夏令時(shí)，費(fèi)爾南多醫(yī)生建議在夏令時(shí)的頭一個(gè)星期早就寢15分鐘，然后在接下來(lái)幾周逐漸適應(yīng)。

新西蘭最早在1974年開始實(shí)施夏令時(shí)(Daylight saving)，目的是為了充分利用新西蘭長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月的夏季光照，節(jié)約能源。雖然時(shí)間僅僅提前了一個(gè)小時(shí)，但對(duì)生物鐘敏感的人來(lái)說(shuō)，卻需要較長(zhǎng)的時(shí)間去適應(yīng)。(實(shí)習(xí)編輯：周思敏 審核：譚利婭)