歲末年初，幾個不到30歲年輕人突然離世的消息又與心梗猝死聯系在一起。近些年，心梗猝死離年輕人越來越近。高壓力、情緒波動大、持續過勞的工作狀態、吸煙、肥胖等正成為年輕人猝死的重要誘因。中國醫學科學院阜外醫院心內科主治醫師胡志成在接受中青報·中青網記者采訪時建議，年輕人應從保持健康生活方式以及規律體檢兩方面著手，要規律休息，不熬夜，不暴飲暴食，戒煙，適量飲酒，工作和生活中得失心不要太重，同時規律體檢。如身體出現不適，盡早就醫，避免小病拖成大病，最終造成遺憾。

胡志成表示，如果近期出現與身體活動相關的胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸、牙疼、下頜部疼痛不適，左肩、左上肢及背部疼痛，或者黑蒙、一過性意識障礙、暈厥先兆等癥狀均需及時就診，明確心臟狀態。

事實上，最有效方法是做好預防。胡志成建議，加強自我管理，嚴格控制血壓、血脂、血糖、尿酸等心血管危險因素，積極戒煙，限酒，平衡膳食，適當運動，控制體重。已有心臟病的患者應保持健康生活方式并在專業醫生的指導下規范治療，對于此類患者要全面評價病情，并密切監測，定期進行心電圖和24小時心電監測檢查，發現有病情變化及早處理。如果患者曾出現過心臟驟停后生還，還應植入體內心臟除顫器。

北京醫院心內科副主任汪芳提醒，未患心臟疾病或者情況不嚴重者，即便遇到緊急的事情，情緒也不要過于激動；在特別勞累的工作中有任何不舒服，最好放下手中的活兒，去醫院檢查。汪芳特別強調，導致中青年心肌梗死最重要的一個危險因素就是吸煙，其次是肥胖。

汪芳分享了幾個心梗的“逃生秘笈”——對于心?；颊邅碚f，每耽誤一分鐘，就意味著更多的心肌細胞壞死，所以，快速救治是關鍵?！?20救護車上有專業的急救設備和經驗豐富的急救人員，是送院途中的生命保障；心梗等不起，看診務必走急診綠色通道；到了醫院之后，千萬不要忙著找熟人看病而耽誤了寶貴的救治時間；一旦親人被診斷為‘急性心肌梗死’，要毫不猶豫地答應醫生的建議，請相信醫生，果斷簽字手術?！蓖舴颊f。（記者 張曼玉）