趙樸初20歲時患過肺結核，40多歲得了冠心病，之后又得了糖尿病。后來卻享93歲高壽，這真是一個奇跡。趙樸初說：“一個人不怕身體底子差，關鍵是個人要注意養生，既要注意多活動，不斷健身，又要注意修養，不斷凈化心靈，做好養心。身體再好，自己不注意保養，不懂得養生也不行?！边@段話道出了趙樸初養生的秘訣。

揮毫潑墨是養生。趙樸初在送沈尹默的一首詩中寫道：“運腕不違辯證法，凝神自是養生方?！彼终f：“平日我們學習書法，從臨摹碑帖到書寫作品，甚至連磨墨、涮筆等都是在運動中完成的。而且在書寫時頭要正、身體要直、肩要放松，呼吸深而均勻自然、精力集中，全身處于一種運動狀態，指、腕、臂、腰和四肢肌肉都能得到鍛煉。”這些全身運動其實就是養生之法。

蔬食運動利養生。在趙樸初晚年的書信中，有一封信談的都是養生：“弟今年九十有二，在同輩人中，堪稱健者。蔬食已七十年，每日兩菜一湯，飯二兩左右；每晨起床前摩腹二百次左右，消化系統良好，所謂養生之道唯此而已?！壁w樸初的飲食很簡單，一日三餐均是素食。他在詩中說：“不知肉味七十年，虛度自漸已九十?？蛠韱栁茵B生方，無他奉告唯蔬食?！背缘煤唵危由线m當運動，這些都是養生的好辦法。

良好心態享天年。趙樸初曾在廣濟寺被監管勞動，做些送煤、劈柴、掃雪、倒臟土等雜務。在被監管勞動的3個多月里，趙樸初記錄了“改造”過程中的思想火花，有讀者看后不禁感慨：別人寫“勞動改造”的詩，常常是發泄心中的憤懣，而趙樸初的詩卻無半點牢騷。正是有了常人不能及的心胸，趙樸初才能活得自由自在，進而得享高壽。