滿頭銀發？那又怎樣？“銀發健身族”正越來越多地走進人們的視野。隨著我國經濟社會以及全民健身事業的發展，老年人的健身理念不斷更新，健身項目、參與形式等也在與時俱進、日益廣泛。與此同時，還有哪些問題需要關注？有哪些方面需要改進？如何讓銀發時光綻放出人生的別樣精彩？多位全國政協委員就此提出相關意見與建議。

“多一些家門口的體育設施”

清晨6點，北京海淀紫竹院公園的竹林小徑上早已響起細碎的腳步聲。熹微的晨光在竹葉間流轉跳躍，健身器材區漸漸熱鬧起來。

單杠上，年近七旬的李瑞安大爺做著引體向上。隨著身體上下起伏，他腰間掛著的老式鑰匙串叮當作響，與收音機里飄出的京劇唱段交織成一首獨特的晨曲。

“只要天氣晴好，我雷打不動地準時出現在公園里。”李大爺一邊擦著額頭上的汗水，一邊對記者說，自己每天堅持做20個引體向上、練30個俯臥撐，再打半小時太極拳。

“到了我們這個歲數，把身體練好最實在！”說著，他雙臂舒展，一個漂亮的側身拉伸動作行云流水般完成，周圍的老伙伴們也不約而同操練起來。

隨著城市化進程加快，公園已成為全民健身的重要場所。晨練間隙，不少“銀發健身族”的言談話語間透露出，公園里種類豐富、數量充足的健身器材是他們選擇來此鍛煉的關鍵因素。

記者在走訪中發現，許多老年人更期待“多一些家門口的體育設施”，飯后閑暇時，在家門口就能輕松舒展筋骨，不再需要“長途跋涉”。

“這種需求，折射出城市公共體育設施布局仍有優化空間。如何讓健身資源更均衡地惠及各個年齡段、各個社區的居民，成為城市規劃者需要思考的課題。”全國政協委員、湖北省社會主義學院院長丁亞琳認為，在推進全民健身事業發展過程中，應當重點關注老年群體的健身需求，將適老化健身設施建設納入城市更新和社區改造的重點項目。

根據最新國民體質監測報告，公園健身場地的使用率已攀升至9.0%，較往年增長3.6個百分點。值得一提的是，如今全國超過八成的居民都能在15分鐘步行范圍內找到健身場所。

“可以考慮建立‘15分鐘健身圈’動態評估機制，重點關注老舊小區、城鄉接合部等薄弱區域，讓健身服務真正實現‘全齡友好、全域覆蓋’。”丁亞琳表示，要嚴格落實國家關于適老化健身設施建設的硬性指標，并通過政策引導和市場激勵，吸引更多社會資本投入適老化健身設施建設，形成政府、市場、社會多元參與的共建格局。

對此，眾多老年體育愛好者紛紛表示贊同。“小區樓下安裝一些健身器械，我們老年人鍛煉也更方便一些。”李瑞安告訴記者。

在丁亞琳看來，下一步需要重點全面推進老舊小區健身設施改造升級、新建社區健身空間預留、農村行政村配備基礎器材等工作，切實打通老年人進行體育運動的“末梢神經”，讓他們平等享有“舉步可達”的健身條件。

為老年人創造更多參與機會

如果說完善體育設施是硬件基礎的夯實，那么創新服務供給模式則是將“老有所健”的民生愿景轉化為觸手可及的現實圖景。

這些天，72歲北京退休教師喬紅艷的日程表排得滿滿當當。

自從在社區公告欄瞥見中國老年人體育協會發布的《關于征集老年人健身廣場舞套路的通知》，這位被街坊鄰里親切稱為“喬老師”的廣場舞達人，立即召集她帶領了10余年的“夕陽紅舞蹈隊”，一邊翻看中老年運動保健手冊，一邊比劃著設計動作組合。

“咱這舞步啊，既要讓戴老花鏡的知識分子跳得穩當，也得讓鄉下務農的大姐練得舒暢。”喬紅艷告訴記者，她和隊員們將傳統秧歌步法拆解成8個分解動作，把戲曲身段練習改編成預防頸椎病的“鳳凰點頭”，用手機一次次拍攝視頻反復校驗，以期達到通知要求的“風格鮮明、難易適中，適合廣大老年群體習練”。

眼下，距離提交套路視頻的截止日期還有兩個多月，舞蹈隊員們把這次征集活動當成一場展現自我的盛會。

“通過參與賽事活動，老年人既能強健體魄，又可以拓展社交圈層、豐富精神生活。”全國政協委員、國家體育總局運動醫學研究所原所長謝敏豪表示，老年體育賽事不僅為銀發群體搭建了展示風采的舞臺，更成為推動全民健身的重要引擎。

在他看來，當前我國老年體育服務供給體系仍存在結構性不足，具體表現為：活動組織頻次與老年人日益增長的健身需求不相適應，運動項目設計缺乏對老年人肌力、柔韌度等生理特征的針對性考量，而數字化服務設施的不足也限制了老年人群的參與便利度。

“要為具有不同興趣和身體條件的老年人創造更多參與機會，讓體育健身真正成為晚年生活的‘幸福標配’。”謝敏豪提出，推進老年體育事業發展，不僅需要持續開發適老化體育活動項目、構建數字化服務平臺，更應著力完善老年體育賽事體系，通過建立多層次、多元化的賽事活動網絡，為老年群體提供更加豐富、規范的體育參與平臺。

“從當前老年體育活動開展情況來看，在覆蓋人群廣度、運動項目豐富度以及活動組織標準化程度等關鍵環節仍有優化空間。”丁亞琳坦言，我國目前已形成包含全國性老年體育健身展示活動、基層社區老年運動會等多層次的老年體育賽事體系，但在法律保障和政策支持方面仍有不足，老年公共體育服務的內容設置、標準制定和責任劃分等亟待進一步規范和明確，以構建更加完善的老年體育服務體系。

以“銀齡力量”傳遞健康生活方式

當廣場舞、健身球操、太極拳等專為老年人設計的體育活動在全國城鄉遍地開花，諸多“銀發健身達人”成為全民健身浪潮中一道亮眼的風景線。

全國政協委員、北京體育大學中國體育政策研究院院長鮑明曉在調研時發現，隨著我國老年群體健身活動向縱深發展，對運動科學知識的專業化需求正呈現出質的飛躍。這一趨勢，對社會體育指導員隊伍提出了更高要求，除了掌握系統的運動醫學理論基礎，更要具備針對老年人特殊體質開展精準化健康指導的專業能力。

基于深入調研，他創新提出“雙軌并行”培養老年體育健康服務人才。一方面針對現有社會體育指導員隊伍實施“銀齡專項能力提升計劃”，重點強化慢性病運動干預、防跌倒功能性訓練、老年心理健康促進等特色專業技能培養；另一方面推動高等教育機構開設“老年運動與健康管理”交叉學科，著力培養兼具運動訓練學、老年康復學和預防醫學等復合型知識結構的專業化人才隊伍，為積極應對人口老齡化提供堅實的人才支撐。

“低齡活力老人的潛能更待開發。”鮑明曉發現，越來越多老年人正在從體育活動“受益者”成為健康理念“傳播者”。他們有的考取了社會體育指導員資格，有的組建全民健身志愿服務隊，以“銀齡力量”將科學運動理念和健康生活方式傳遞給更多人。

他同時提出通過系統培訓賦能低齡健康老人，使其成為“銀齡健身指導員”，以“傳幫帶”形式開展特色體育健身活動，既可以有效緩解專業服務力量短缺問題，又構建起“老幫老、老教老”的互助養老新模式。

在積極推動銀發人力資源開發的同時，鮑明曉進一步提出激發市場活力，支持各類經營主體深度參與老年體育產業。

“通過優化營商環境、完善配套政策，既促進企業精準對接老年群體的體育服務需求，又鼓勵其通過產品創新、服務升級培育新的消費增長點，從而構建供需良性互動的老年體育產業發展新格局，全面提升我國老年體育事業的發展質量與水平。”鮑明曉說。（記者 趙瑩瑩）