人民政協(xié)網(wǎng)7月16日電（記者 陳晶 見習(xí)記者 李佳珊）三伏天是全年氣溫最高、濕度最大、陽氣最盛的時段，也是開展中醫(yī)特色療法、實施“冬病夏治”的黃金時機。今年的三伏天從7月20日入伏，到8月18日出伏，共30天。在這期間，如何進(jìn)行疾病調(diào)理和治療？可以采取哪些傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法？7月15日，國家中醫(yī)藥管理局圍繞“冬病夏治與夏季養(yǎng)生”召開中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會，就公眾關(guān)心的夏季養(yǎng)生知識進(jìn)行解答。

“冬病夏治”是一種歷史悠久的傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法，針對冬季氣候寒冷時易發(fā)的一些疾病，在夏季氣溫高、肌體陽氣旺盛的時候，采用溫陽補益的治療方法，從而祛除體內(nèi)沉積的寒氣，調(diào)整人體的陰陽，達(dá)到治療疾病的目的。

“‘冬病夏治’適合三類人群：一是陽虛、氣虛體質(zhì)的人群；二是呼吸系統(tǒng)慢性病處于穩(wěn)定期的人群；三是患有其他虛寒性質(zhì)疾病的人群。”全國政協(xié)委員、中日友好醫(yī)院中醫(yī)部主任醫(yī)師張洪春介紹，可以將“三伏貼”貼在肺俞穴、腎俞穴等穴位上，每年初伏、中伏和末伏各貼一次。此外，還可以在夏天艾灸足三里穴位、關(guān)元穴位，達(dá)到“冬病夏治”的目的。

“雖然三伏貼是夏季養(yǎng)生的重要手段，但是惡性腫瘤者、強過敏體質(zhì)者、感冒發(fā)燒者、患有感染性或傳染性疾病者、瘢痕體質(zhì)者、患有皮膚病者禁用。”成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心主任吳節(jié)提醒，“貼后若出現(xiàn)微紅或輕度瘙癢，屬于正常現(xiàn)象。如起泡則需及時就醫(yī)。貼敷期間應(yīng)避免直吹空調(diào)、劇烈運動。”

“三伏貼能夠提高患兒的免疫力，但一般情況下，3歲以下的幼兒不適宜使用。因為孩子年齡過小，皮膚比較嬌嫩，而且這個年齡段的孩子的表達(dá)能力、判斷能力有限，不能完全正確地描述不適感。不過，如果醫(yī)生評估后認(rèn)為孩子適合使用三伏貼，也是可以使用的。”張洪春補充道。

每到三伏天，許多人開始“曬背”，想要通過曬太陽的方式通督脈、補元陽。但是所有人都適合“三伏天曬背”嗎？

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科主任劉征堂指出，光敏性疾病的患者、活動性皮膚病患者，以及陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊患者，應(yīng)盡量避免曬背。“上午8點到10點左右，從中醫(yī)的角度來看，陽氣正處于上升之際，為‘少陽溫煦’之時，是較為適合‘曬背’的時間。”

“曬背以背部溫?zé)帷⑽⑽⒊龊篂榧选癖车膱鏊鶓?yīng)通風(fēng)良好、干燥舒適。曬后宜飲用常溫電解質(zhì)水或者淡鹽水補充水分，避免攝入冷飲、被空調(diào)直吹或沖冷水澡，以防寒邪入侵。”劉征堂進(jìn)一步補充。

除了曬背后要避免被空調(diào)直吹，日常也應(yīng)適度使用空調(diào)。“炎熱的夏季，人們往往出汗過多、毛孔開放，風(fēng)寒之邪易乘虛而入，損害人體的陽氣，阻礙氣血運行。”張洪春分享了一個防止中暑的小妙招，“可以嘗試按揉內(nèi)關(guān)穴和合谷穴，這兩個穴位都是保健的穴位，每天按揉3分鐘左右，能夠幫助散熱、防止頭暈。”

“藥以祛之，食以隨之。”中醫(yī)常借助食物的性味和功效來調(diào)理身體、防止疾病。夏季炎熱，很多人沒有食欲、不按時吃飯，這會造成脾胃功能的紊亂，誘發(fā)疾病。張洪春建議：“夏季食養(yǎng)應(yīng)堅持以清補為主，避免油膩食物，同時順應(yīng)時令，多吃當(dāng)季的瓜果蔬菜，也可以選擇涼拌菜、煮菜或燴菜。當(dāng)然，還要做到食之有度。過量食用瓜果會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致胃腸功能紊亂。”他還推薦了綠豆百合蓮子粥、冬瓜薏米老鴨湯、清炒苦瓜蝦仁、姜棗茶等藥膳，既能解暑降溫，又能夠調(diào)理體質(zhì)。