名家健壇名家健壇

世界癌癥日：10種健康生活方式遠離癌癥

2016年02月04日 10:07 | 來源：新華網(wǎng)

分享到：

NO.9避免暴露于致癌物質環(huán)境中

避免暴露于致癌物質環(huán)境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥;

NO.10日常多吃一些預防癌癥的食物

日常多吃一些預防癌癥的食物。食物對于預防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對結腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。

編輯：趙彥