危害

失眠與不少疾病互為因果

周伯榮認為，失眠與身體免疫調節、癌癥、高血壓等疾病都存在聯系。失眠和這些疾病通常是互為因果，往往形成惡性循環。

睡眠不足免疫力會下降

周伯榮說，睡眠不足會使個體的免疫力下降，從而導致抵御外界病毒的能力顯著降低。加州大學舊金山分校的睡眠研究人員發現，與每晚睡眠超過7小時的人相比，每晚睡眠不足6小時者患感冒的風險增加4.2倍。此項研究提示，睡眠參與了機體免疫系統的鞏固，并且通過睡眠可以加快覺醒時免疫信息的編碼和處理，幫助機體更好地抵御外界有害的病原微生物。

睡眠受干擾腫瘤會增大

周伯榮介紹，芝加哥大學的研究者發現，對移植癌細胞的小鼠干擾睡眠后，小鼠體內腫瘤的體積相比對照組明顯增大，侵襲力也更強。

睡眠不好會致血壓升高

周伯榮介紹，臨床研究發現，失眠可引起高血壓患者血壓的波動，其晝間血壓的狀況與夜間睡眠情況有密切的關系，兩者相互影響。不少高血壓患者常由于夜間睡眠不好而致血壓升高，藥物治療也不能使血壓降至理想水平，久之常導致高血壓相關疾病的發生，器官結構適應性改變，迫使心血管系統在一個較高的血壓水平上工作，最終引起嚴重后果。

周伯榮說，有的患者甚至由于長期睡眠障礙而出現精神緊張、抑郁或焦慮等情況而使高血壓加重或惡化。此外，睡眠障礙是老年人十分普遍的現象。多數老年高血壓患者伴有不同程度的睡眠障礙，并且睡眠狀況直接影響血壓的平穩，使日間血壓波動過大或升高。因此，獲得良好的睡眠對于老年高血壓患者尤為重要，直接關系到能否很好地控制血壓及盡量減少心腦血管意外發生。

很多疾病會導致失眠

周伯榮介紹，反過來，很多疾病都會表現出睡眠障礙，比如甲亢會引起甲狀腺激素增多，刺激交感神經興奮，從而出現入睡困難、易醒、早醒、多夢等睡眠問題。

此外，研究表明：44%的老年性癡呆患者會出現睡眠障礙，1/3的高血壓患者、1/5的心臟病患者均有失眠癥狀；焦慮癥、抑郁癥部分人群會出現徹夜難眠癥狀；而正常人群也會因工作環境、壓力過大、家庭變故等情況，而出現短暫的睡眠障礙。