泡腳
“大寒”時節，最好還能養成睡前洗腳的好習慣?！昂畯哪_起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達到暢通血脈、改善睡眠質量的功效，尤其是對那些經常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的人，臨睡前更應熱水泡腳。
編輯：趙彥
關鍵詞：大寒時節 防五寒 大寒降溫
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