3、 香蕉。香蕉中含鉀，多吃能緩解緊張和疲憊。而且每根香蕉的熱量都維持在100卡路里以下，比吃巧克力的負(fù)罪感要少很多。
編輯：趙彥
關(guān)鍵詞：改善情緒 美味食物 如何調(diào)節(jié)情緒
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