9、 紅茶。紅茶有降低機(jī)體應(yīng)激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經(jīng)，同時(shí)還有提神、消除疲勞的作用。
編輯：趙彥
關(guān)鍵詞：改善情緒 美味食物 如何調(diào)節(jié)情緒
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