這兩天，孩子們陸續開學，開始投入到規律的學校生活中。家長可以在接送孩子回家的路上、晚飯后、睡覺前，抽出點時間和孩子聊聊天。親子聊天，不但有助于了解孩子在學校的情況，幫助孩子及時解決現實中和心理上的困難，盡快適應校園生活，還能夠增進親子關系。

如何讓聊天發揮出最好的效果，讓孩子更好地適應學校生活？聊天也需要有講究。

多和孩子聊聊積極有趣的事

幼兒園和低年級的孩子，入園入校后，開始邁入人生的一個新階段。這個階段的家長，往往對孩子的集體生活充滿著擔憂，怕孩子有分離焦慮，或在學校調皮闖禍，或和同學相處得不好，于是放學后喜歡這樣問孩子：“班上有人欺負你嗎？”“老師有沒有批評你？”“今天沒闖禍吧？”……這些問題帶著一種指向性，讓孩子去回想一天中不愉快的經歷，會給孩子造成負面暗示，對學校產生不好的印象。

尤其是對于幼兒園階段的孩子，正是需要對學校建立感情的時候，以便更好地適應幼兒園以及小學的生活。家長這些無意間的負面暗示，容易讓孩子覺得在學校里不安全、不快樂，甚至引發厭學情緒。因此，家長應當多從正面的角度關心孩子，比如可以問他：“今天在學校發生了什么開心/有趣的事嗎？”引導孩子關注學校生活中好的一面，也會調動起孩子積極的情緒，培養樂觀的思維方式。

避免大而空，多問問具體的“小事”

有家長曾反映：每次和孩子聊天，聊不上兩句就話題終結了，打不開孩子的話匣子。比如：“今天過得開心嗎？”“開心/還行”/“今天學得怎么樣？”“還可以。”/“和同學相處得好嗎？”“好。”……這些問題多半是因為家長問孩子的問題過于寬泛、抽象，孩子只能給出一個模糊、籠統的回答，無法引發孩子的傾訴欲。

家長如果想更多地了解孩子的學校生活、學習，最好問一些小而具體的問題，孩子更有表達的空間。比如可以說：“今天在學校玩了哪些游戲？”“你在班上和哪個同學玩得最好？”“為什么喜歡和他玩？”“你最喜歡上哪個老師的課？（為什么？）”……這些具體的問題，會讓孩子有話可說，話題也能繼續下去，且聊得更加深入，促進家長對孩子的了解。

不管哪個階段的孩子，日常生活中或多或少都會遇到對他來說難以解決的問題、煩心事。不善表達的孩子，可能就會一直埋藏在心里，不利于他的成長發展。

家長可時常問孩子這句話：“有什么需要爸爸媽媽幫忙的嗎？”就會給孩子一個契機，說出自己面對的難題和煩惱。也是向孩子傳達這樣的信息：遇到困難不必一個人扛著，爸爸媽媽是你最堅強的后盾。這份無條件的愛和支持，會賦予孩子無限的勇氣和自信。共同面對生活中的難題，也會極大地促進家長和孩子之間的感情，孩子更加信任父母。當孩子說出自己的困難和煩惱時，家長幫他梳理清楚，給予建議和引導，也有助于孩子學習解決問題的方法，樹立正確的價值觀。

這個過程中，家長需要注意的是，不管孩子說的是什么事，家長不要過于關注孩子的錯誤從而責怪、批評他。事情既然已經發生了，重點是和孩子站在一起，共同面對和解決問題。

父母要做孩子的傾聽者

有些孩子是小話癆，會拉著家長講學校發生的事情、自己的心里話，這個時候，家長的態度很重要，影響著孩子日后和家長溝通的意愿。有的家長，一邊玩手機，或者做手頭上的事，一邊和孩子漫不經心地聊天，沒有認真專注地聽孩子說。

孩子是很聰明、敏感的，家長有沒有認真聽他講話，他能夠清楚地分辨出來。當孩子經常感覺到家長沒有和自己在同一個頻率，不在意他說了什么、有什么感受，就會漸漸失去和父母交流的欲望，降低對父母的信任。到時候，家長再想追著孩子聊天，就為時已晚了，破壞信任很容易，重建卻很難。還有的家長，孩子還沒說幾句，就開始發表自己的意見，審問孩子、講大道理，導致孩子興致全無。比如，孩子說“今天班上有兩個人打架了，特別搞笑。”家長急忙教育孩子：“怎么能打架呢？你可不能學他們，在學校要聽話，知道嗎？”

說教，是親子溝通中最忌諱的一點。家長單方面說爽了，實際上幾乎起不到什么效果，反而容易引起孩子的厭煩，不愿再和父母聊天。而且，家長總是站在“絕對正確”的高位，對孩子輸出道理，孩子慢慢會隱藏起真實的自己，不對父母說真話。在和孩子聊天過程中，家長做一個好的傾聽者，少說多聽孩子說，是非常重要的一環。

首先，家長要做到對孩子的話題保持高度的興趣，看著孩子，認真傾聽，不要三心二意，不隨意打斷孩子。其次，家長要多站在孩子的角度，體會孩子的感受，接納和理解孩子的情緒，減少評判、說教。當孩子分享搞笑、開心的事時，和他一起笑和開心；當孩子感到憤怒和沮喪時，努力去體會他的感受，幫助他表達出來。比如：孩子說：“今天老師批評我了，氣死我了！”家長可以說：“看出來，被老師批評了，你很生氣。”“能理解，那滋味一定不好受。”接下來，孩子可能會給家長講講具體發生了什么。自己的感受得到接納和理解，孩子的傾訴意愿會更強，對父母敞開真實的內心世界。

有人說，最好的陪伴，就是情緒的陪伴。我很認同，被接納和理解的感覺是很溫暖的，能夠拉近雙方心與心的距離，這也是親子溝通最理想的狀態。在這個基礎上，家長再適當引導孩子，教育效果才會更好。

和孩子說說“廢話”

經常在網上看到有孩子這樣吐槽家長：“一跟我說話話題就只有學習，好像學習就是我的人生全部”。的確，許多家長不知道跟孩子聊什么，張口閉口只有作業、學習、考試這些事。尤其是每天放學后，如果家長只知道詢問孩子的學習情況，催孩子寫作業，孩子自然會不開心，覺得父母關心學習和作業，勝過關心自己。

中國社科院新聞與傳播研究所等機構曾發布《青少年藍皮書》，根據各個城市學生的調研，整理出孩子最不喜歡家長說的話，其中排名第一的就是：去學習/快寫作業！一項心理學研究顯示，一個人說的話假如有90%以上是廢話，這個人就容易感到快樂。假如廢話不足50%，這個人就不容易體驗到快樂的感覺。如果孩子愿意和你說許多“廢話”，說明他跟你相處是放松且愉快的，對你充滿了信任，因此愿意和你分享各種事情。有時候，愛，就藏在生活中那些平淡瑣碎的“廢話”中。親子溝通中，家長多和孩子聊聊“無用的事”，會讓親子關系變得更加緊密，給生活增添更多的樂趣和幸福感，讓孩子在愉悅的環境中學習成長。

（作者系北京師范大學教育學部副教授）